מגדילות את האור

להפסיק לחיות על אוטומט ולהתחיל לבחור בך.

תוכנית ליווי קבוצתית
לנשים שמרגישות שהן "נעלמו" בתוך השגרה והדאגה לכולם
ורוצות להחליף את הלופים בראש
בשקט פנימי, משמעות ותחושת ערך.

אני רוצה להגדיל לעצמי את האור

הילדים כבר נקלטו בביה״ס, הבית מתוקתק, ועל פני השטח הכל נראה נפלא... אבל מבפנים את מרגישה ריקה.

את מוצאת את עצמך רבה עם הבעל כי את מקנאה בזה שיש לו עולם משלו, מרגישה לבד גם כשאת מוקפת חברות לקפה.

ומרגישה שהמוח שלך מתנוון בזמן שאת רק 'מתפעלת' את הבית.

ואת פשוט מתוסכלת מהפער בין מה שאת יודעת שאת מסוגלת להיות, לבין המקום בו את נמצאת היום.

אני רוצה שתדעי שאת לא צריכה להמשיך להחזיק את כל העולם על הכתפיים שלך ושאם תקשיבי לעצמך ותבחרי בעצמך

יחזרו לך גם האנרגיה, החשק ותחושת המשמעות שאת כל כך מחפשת.

בתוכנית הליווי "מגדילות את האור",

נצא למסע של 8 מפגשים,

שבו נקלף את המחשבות המעכבות ונחזיר לך את הביטחון במי שאת.

כדי שתרגישי טוב יותר עם עצמך

כדי שתוכלי לקום בבוקר ולדעת שאת משמעותית במה שאת עושה,

גם אם הדרך עוד מתהווה.

ואם כרגע עוד אין לך תשובות, זה רק סימן שהגיע הזמן לעצור, להקשיב ולייצר עבורך את הבהירות הזו.

כן, אני רוצה להתחיל להבין את עצמי יותר

מה תקבלי מהתהליך?

התוכנית ״מגדילות את האור״ היא לא עוד קורס תיאורטי. זהו מסע אינטימי של 8 מפגשים שבו נקלף יחד את שכבות הריצוי והפחד, ונגלה מחדש את מי שאת באמת.

בסיום התהליך את תצאי עם:

בהירות ושקט בראש: תביני מה את רוצה לעצמך בשלב הזה של החיים.

חיבור לחוזקות: תזהי מה את מביאה לשולחן (אישית ומקצועית) ותחזירי לעצמך את תחושת הערך.

כלים לשחרור מחשבות: תדעי איך להשקיט את ה"מבקר הפנימי" ולתת מקום לאינטואיציה.

מפת הגשמה אישית: נבחר חלום אחד שמרגש אותך ונבנה לו תוכנית פעולה בצעדים קטנים.

תחושת שייכות: קבוצה של נשים שעוברות בדיוק את מה שאת עוברת, שתהפוך למערכת התמיכה שלך.

Group of diverse female friends laughing and taking selfies while standing arm in arm toge

איך התהליך בנוי בפועל?

8 מפגשים שבועיים בזום
שעתיים כל מפגש, עם נושא ברור, תרגול שעושה סדר
ומשהו אחד קטן לקחת לשבוע הקרוב
קבוצה קטנה ואינטימית – עד 8 נשים
כדי שיהיה מקום אמיתי לכל אחת.
קבוצת וואטסאפ מלווה
לתמיכה, שיתוף ותזכורת שאת לא לבד
נומרולוגיה במינון שמתאים לך
ככלי שמאיר חוזקות, כיוון ולעיתים גם עיתוי
(לא חייבות להתחבר לזה כדי להרוויח מהתהליך)

Open notebook with a fountain pen and candle on a rustic wooden table. A fountain pen lies

הסילבוס (המסע שלנו)

מפגש 1- ״להדליק את הניצוץ הפנימי״

ננמיך את הרעש מסביב ונגדיר מה את רוצה שיקרה לך בתהליך.

מפגש 2- ״להאיר את הקול הפנימי״

נגלה את החוזקות והערכים שמניעים אותך (אלו ששכחת בדרך).

מפגש 3- ״מה אני צריכה לשחרר כדי להכניס יותר אור״ נזהה אמונות מגבילות ופחדים שמנהלים אותך ונלמד לשחרר אותם.

מפגש 4- ״המסע של האור שלי״

נתחבר לחמלה עצמית ונדייק איזו אישה את בוחרת להיות היום.

מפגש 5- ״למצוא את האור במערכות היחסים שלי״

נדבר על בדידות ושייכות, ואיך יוצרים קשרים שבהם באמת רואים אותך.

מפגש 6- ״ספוטלייט על חלום אחד״

ניתן מקום לרצון הלב ונבחר חלום אחד שאת רוצה להעיר לחיים.

מפגש 7- ״להגדיל את האור בצעדים קטנים״

נהפוך את החלום לתוכנית פעולה ריאלית ביומן.

מפגש 8- ״להעביר את האור הלאה״

סיכום הדרך, עיגון השינוי ומבט בטוח קדימה.

two women sit on a couch, look at each other, speak, listen in a comfy situation, a cozy h

מה עוד מחכה לך בתוכנית? (הבונוסים שלך)

כדי שהתהליך הזה באמת יחלחל לחיי היום-יום שלך, הוספתי לתוכנית מעטפת שתלווה אותך לאורך כל הדרך:

🎁 בונוס 1: הכוונה נומרולוגית אישית (בתוך התהליך)

במהלך המפגשים, נשתמש בכלי הנומרולוגיה כדי לדייק את החוזקות הייחודיות שלך ואת רצון הלב. את תקבלי ממני זווית הסתכלות חדשה על עצמך דרך המספרים שלך- מה שייתן לך ביטחון ותשובות לשאלות שליוו אותך זמן רב.

🎁 בונוס 2: ספריית מדיטציות והקלטות להרגעה וחיבור

כשהלופים בראש מתחילים והשקט המפחיד מגיע, את לא צריכה להתמודד לבד. את תקבלי גישה להקלטות של מדיטציות ודמיון מודרך שיעזרו לך להרגיע את המערכת, להתחבר פנימה ולמצוא את השקט שלך בכל רגע שתצטרכי.

🎁 בונוס 3: "מפת האור האישית שלי"- החוברת המלווה.

יומן מסע דיגיטלי (PDF) שבו תרכזי את כל התובנות, החוזקות ומפת הדרכים להגשמת החלום שלך.

זה הכלי שיהפוך את התהליך הרגשי לתוכנית עבודה מוחשית ביום שאחרי.

🎁 בונוס 4: קבוצת ווטסאפ אינטימית ותומכת המרחב שבו את יכולה לשתף, להתייעץ ולהרגיש שייכת לאורך כל 8 השבועות שלנו יחד.

מה חשוב שתדעי לפני שאת מצטרפת?

זה לא טיפול פסיכולוגי אבל אנחנו כן רוצות לעשות עבודת עומק בקצב שלך.
את ממש לא צריכה ״לדעת״ שום דבר לפני הכניסה לתהליך, רק להיות מוכנה להקשיב.
אנחנו לא מחפשות פרפקציוניזם, אלא התקדמות של צעד אחרי צעד, בקצב שנעים לך.
בין המפגשים יהיו לך משימות קצרות שאני ממליצה לך לעשות, כדי להתקדם למטרה שלך.
זה תהליך שמבקש בעיקר נוכחות וכוונה.
מדובר בתהליך בקבוצה, אבל אף אחד לא יכריח אותך לדבר אם את לא רוצה.
אני פה עבורך במהלך התהליך לכל נושא שעולה.

למי התהליך מתאים?

לנשים בגילאי 30–50, שמרגישות שמשהו בתוכן מבקש שינוי- גם אם הן עוד לא יודעות בדיוק מה ואיך להשיג את זה.
למי שמבינה שרק היא יכולה לשנות את עצמה,
אבל לא רוצה לעשות את התהליך הזה לבד.