תמיד ידעתי שחשוב לדבר על רגשות אבל רק בשנתיים האחרונות באמת הבנתי כמה השיח הרגשי יכול לשנות את כל נקודת המבט וההתמודדות עם אתגרי הרילוקיישן.
עד לפני שלוש שנים לא אהבתי לדבר על רגשות כי לא ראיתי איזה טוב אני יכולה לקבל משיח שכזה. אבל עם המעבר לישראל משהו בי השתנה ונפתח להבנה שבלי לגעת ברגש לא אוכל להתקדם ורק אז התחלתי לחקור באמת את העולם הזה.
עולם הרגשות הוא עולם מופלא המורכב מקשת נרחבת של רגשות.
המלחמה הציבה אותנו פנים אל פנים ובלי יכולת לברוח עם לא מעט רגשות קשים ומכיוון שאני מבינה היום כמה חשוב להביא את הרגשות האלו לקדמת הבמה גם אם הם לא זוהרים יצרתי קשר עם הילה שלזינגר- פסיכותרפיסטית, מרצה וחוקרת את עולם הרגשות.
להילה יש פודקאסט מצוין בשם "מקום טוב לרגשות" וגם וקהילה שעונה לאותו השם. ולפני שנה וחצי היא עברה עם משפחתה לגור במילאנו שבאיטליה.
בפרק 49 שוחחנו הילה ואני על הנושאים הבאים:
שוחחנו על סיפור הרילוקיישן של הילה שהתחיל בחזון שכתבה לעצמה ב 2005 בו היא גרה עם משפחתה באיטליה והסתיים במעבר למילאנו בספטמבר 2023.
דיברנו על חשיבות השיח הרגשי בבית לפני המעבר ועל חשיפת המורכבות של המעבר לילדים, בטח כשמדובר במתבגרים.
שוחחנו על הקשיים שחוותה הילה בתחילת המעבר וכמה חשוב לתת מקום גם לרגשות הלא זוהרים שמגיעים בהתחלה, גם אם הסביבה מצפה שתגיבי אחרת ("איך יכול להיות שקשה לך עם כל היופי שמסביב")
הילה סיפרה כמה היא דואגת כל הזמן לספר את הסיפור שלה עם 2 השבילים- שביל החקר וההרפתקאה ושביל האתגר ברילוקיישן.
הילה שיתפה אותי כיצד החמלה העצמית עוזרת לה להתמודד עם הקושי וכמה חשוב להדגיש ולחזק כל הצלחה קטנה וגדולה איתה אנחנו מתמודדות.
שוחחנו מה אפשר לעשות אם מגיעים למקום בו אנחנו מוצפות ברגשות לא זוהרים-
תדעי שמה שאת מרגישה הוא בסדר ולגיטימי
מצאי לעצמך מהם העוגנים שלך, שמזינים אותך ועוזרים לך להתחבר לעצמך והשתמשי בהם.
סגלי לעצמך חמלה עצמית ע"י השאלה- "אם חברה טובה היתה במקום בו אני נמצאת היום מה הייתי אומרת לה"
דיברנו על אתגר הבדידות, שקורה להרבה נשים ברילוקיישן ומה אפשר לעשות כדי להתמודד ולצמוח ממנו.
לסיכום שאלתי את הילה אילו יכולות חדשות הרילוקיישן הוליד בה והתשובות שלה היום מאוד מעניינות.
כשסיימנו את השיחה לא יכולתי שלא להרגיש את העיניים הטובות של הילה, שהסתכלו עלי ואמרו לי שהכל יהיה בסדר. ❤️
מאוד נהניתי לדבר עם הילה ולמדתי ממנה כמה חשוב בייחוד ברילוקיישן לתת מקום לרגשות, להסתכל על עצמנו בעיניים רכות, עדינות וחומלות ולחפש כל הזמן את ההצלחות הקטנות.
תודה הילה ששיתפת אותנו בסיפור הרילוקישן שלך למילאנו שבאיטליה ולתהליך שעברת ואת עדיין עוברת בהסתגלות למדינה חדשה.
ואם אהבתן את הפרק הזה, שתפו אותו עם אנשים נוספים שאתן חושבות שהוא יכול להיות רלוונטי עבורם. אשמח לשמוע מה לקחתם מהפרק לאימייל maya.chen.relo@gmail.com
ויש לי רעיון למתנה נפלאה שתוכלו להעניק לעצמכם או לבני משפחה שלכם שיוצאים לרילוקיישן-
קלפי השראה "מסרים של רילוקיישן"!
זוהי מתנה אישית, מלאת ערך (כולל מסר אישי שתוכלו להוסיף) וגם כזו שתכנס לכל מזוודה בלי בעיה.
מוזמנים ומוזמנות לקרוא פה עוד על קלפי ההשראה "מסרים של רילוקיישן" וליצור איתי קשר בנוגע לכל שאלה - כתבו לי לאימייל maya.chen.relo@gmail.com או שלחו לי ווטסאפ 058-6905012
להאזנה לפרק לחצו פה:
המסר של הילה שלזינגר
תמונה מחייה של הילה שלזינגר-
ליצירת קשר עם הילה שלזינגר:
לפודקאסט של הילה שלזינגר "מקום טוב לרגשות":
לאתר של הילה שלזינגר משם אפשר ליצור איתה קשר:
לקהילה של הילה שלזינגר "מקום טוב לרגשות":
האינסטגרם של הילה שלזינגר:
ליצירת קשר עם מאיה חן:
שלחו לי הודעה לאימייל:
לאתר שלי "מאיה חן-ייעוץ רילוקיישן":
לעמוד הפייסבוק של "מאיה חן- ייעוץ, ליווי ותמיכה בתהליכי רילוקיישן": https://www.facebook.com/20minfromseattle
לאינסטגרם של מאיה חן:
לקהילת הפייסבוק "ביחד ברילוקיישן" בה ננהל דיונים ושיחות על הפודקאסט
**מוזיקה ע"י https://www.scottholmesmusic.com/